Vous prenez le premier rendez-vous avec votre psychologue psychothérapeute. Cependant vous ne savez pas à quoi vous attendre, ni comment cela se déroulera. En effet, qu’est-ce que le première consultation chez un psychologue psychothérapeute?
Comment se déroule le premier rendez-vous de psychothérapie ?
Que la consultation se déroule en cabinet ou à domicile à La Réunion, le premier entretien thérapeutique constitue avant tout une séance « découverte ». Ainsi, cette rencontre se construit autour d’un échange réciproque :
Le premier entretien thérapeutique est une séance « découverte » :
– vous allez découvrir votre psychothérapeute : sa spécialité, son cabinet, les règles de votre psychothérapie.
– votre psychothérapeute va aussi vous découvrir : votre demande, vos besoins, les raisons qui vous ont conduits à prendre rendez-vous.
Quels sont les points abordés lors de la première séance ?
Durant cette première séance, vous allez vous présentez et parlez de vous et de la problématique. Ensuite, vous définissez ensemble le cadre clair de votre accompagnement :
– la fréquence des séances
– la durée de chaque séance
– le coût de chaque entretien
– la prise de rendez-vous
Quelle est la durée et l’objectif de cette première consultation ?
En général, la première séance dure entre 45 minutes et une heure. C’est pourquoi cet intervalle vous offre le temps nécessaire pour exprimer vos ressentis.
Cette rencontre joue un rôle primordial. D’une part, le psychothérapeute détermine si sa spécialité répond à votre demande. D’autre part, vous évaluez si la posture du praticien vous convient et si vous vous sentez prêt à démarrer ce travail sur vous-même.
Prendre le temps de la réflexion : Le travail thérapeutique peut parfois raviver des émotions intenses. Par conséquent, prenez le temps de méditer à tête reposée après ce premier échange avant de valider votre engagement. La psychothérapie repose sur une alliance : votre investissement compte tout autant que celui de votre thérapeute !
Comment se dérouleront les séances suivantes ?
Au fil des rendez-vous, vous bénéficiez d’un espace d’écoute où la parole reste totalement libre et sans jugement. De plus, le psychothérapeute intervient régulièrement pour guider votre réflexion et approfondir certains sujets.
Vous ne subissez aucune contrainte de parole. En réalité, la psychothérapie s’adapte toujours à votre propre rythme et à vos priorités du moment, qu’elles aient ou non un lien direct avec votre motif de consultation initial.